Optimiser les ressources mentales dans les milieux artistiques : formation pour structures et créateurs – outils et méthodes pour une performance durable.

2. Objectifs de la formation

• Acquérir une compréhension approfondie des principes fondamentaux de la préparation mentale appliqués à la pratique d’un art et instrument.
• Savoir identifier ses besoins spécifiques en préparation mentale
• Maîtriser différents outils et méthodes pour accompagner la gestion du stress, du trac, l’optimisation de la motivation et le développement de la confiance en soi chez les artistes.
• Mettre en œuvre des stratégies adaptées pour favoriser la concentration, la cohésion d’équipe et la résilience en contexte de performance et de pratiques artistiques.
• Intégrer la préparation mentale dans un programme global quotidien et de pratiques, en tenant compte des enjeux organisationnels et humains des structures.
• Évaluer l’efficacité des interventions en préparation mentale et ajuster les dispositifs proposés selon les retours et les évolutions observées.

3. Public concerné et prérequis

Artistes, auteur, metteur en scène, de niveau loisir, amateur ou professionnel et toutes personnes évoluant dans un milieu culturel et assujettie à ses contraintes.

4. Programme détaillé

• Module 1 : Tour de table, présentation, bilan et constats sur le secteur artistique – 9H00 9H45
• Module 2 : Définition, caractéristiques de la préparation mentale, objectifs généraux, cerveau, mémorisation et apprentissage, estime de soi et confiance en soi et présentation de la journée 10H30 11H15
• Module 3 : Stress, trac, émotions, outils 11H15 MIDI
• Module 4 : Respirations, relâchement, travail des sens, météo interne, cohérence cardiaque 13H 13H45
• Module 5 : Méditation, imageries mentales, dialogue interne 13H45 15H30
• Modules 6 : Carnet de pratique, routines, blason, fixations d’objectifs 15H45 16H30
• Module 7 : Discussions, évaluations par jeux ludiques 16H30 17H

5. Méthodes pédagogiques mobilisées

Dynamique interactive et participative, favorisant l’engagement actif de chaque membre du groupe.

Regards croisés

Apprentissages sont animés par une alternance entre exposés théoriques, analyses de situations concrètes issues du terrain, et expérimentations d’outils pratiques adaptés à différents profils sportifs – méthode des 3A : Apprentissage, actions, autonomie.

Travaux en sous-groupes, des études de cas, retours d’expérience.

Accompagnement individuel selon thématique.

Quiz

Locaux adaptés

Supports de cours (numérique), carte de visite PM en support final post-formation.

Matériel informatique/multimédia – la prise en charge du bon fonctionnement des équipements nécessaires dans les locaux extérieurs (écrans, rétroprojecteurs, tableaux paper board, lumière, climatisation, ascenseurs éventuels) est indiqué aux propriétaires des lieux pour une qualité conforme à nos exigences.

Aide et assistance pédagogique disponible tout au long du parcours

6. Modalités d’évaluation

• Questionnaire de positionnement initial remis avant la formation + tour de table, ajustements et questions qui permettent d’ajuster aux besoins et attentes de chacun à l’instant « t ».
• Évaluations tout au long du parcours (exercices pratiques, mises en situation)
• Bilan final facilité par la remise en fin de session d’un document à remplir sur place qui évalue la formation, l’organisation et le formateur. De même questionnaire final qui permet à chacun de s’autoévaluer quant à son savoir-faire et son savoir-être.

7. Modalités et délais d’accès

L’accès à la formation s’effectue sur demande par mai, téléphone, voie postale ou sur site, avec une inscription possible tout au long de l’année selon les places disponibles et le calendrier des sessions.

Les délais d’accès varient généralement de quelques jours à quelques semaines, en fonction des disponibilités et de la constitution du dossier.

Une attention particulière est portée à l’accueil des personnes en situation de handicap. Les locaux sont accessibles, et des aménagements pédagogiques, techniques ou organisationnels peuvent être mis en place selon les besoins spécifiques (supports adaptés, assistance individuelle).

Un référent handicap est disponible pour accompagner et répondre à toute demande d’information ou d’adaptation afin de garantir l’égalité des chances et l’inclusion réelle tout au long du parcours de formation.

8. Encadrement et profil du formateur.

Formateur : Eric DUROU –

Diplôme de formateur d’un protocole de gestion du stress (2022),

Formation préparateur mental méthode ECO2A (2023),

Formateur Techniques optimisation du potentiel et préparateur mental (2023).

9. Suivi et évaluation de la satisfaction

• Recueil des appréciations à chaud (questionnaires de satisfaction en fin de session)
• Suivi à froid (enquête post-formation, analyses d’impact sur le poste de travail)
• Prise en compte des retours pour l’amélioration continue du dispositif

10. Sanction de la formation

• Attestation de présence et de compétences.

11. Modalités d’information du public

• Diffusion de l’information sur le contenu, les objectifs et les modalités, notamment via le site internet, les plaquettes d’information, etc.
• TARIF :
• PARTICULIERS (inter) : 600 euros HT soit 720 euros la journée, sans les frais éventuels de déplacement, d’hôtellerie et de repas.
• STRCTURES (intra) : 3000 euros HT soit 3600 euros TTC la journée, sans les frais éventuels de déplacement, d’hôtellerie et de repas. Entre 4 et 12 personnes.
• Distanciel/présentiel possibles
•  Conditions d’accès : voir plan et adresse,
•  Calendriers de sessions : En fonction du nombre, session annoncée deux mois avant.
•  Contacts utiles : contact@group-altis.com/ 06 25 93 82 66
•                                      https://group-altis.com/

12. Modalités de prise en compte des personnes en situation de handicap

• Adaptation des modalités de formation et des supports
• Référent handicap identifié et joignable – Eric DUROU – e.durou@group-altis.com/ 0625938266
• Accompagnement spécifique selon les besoins